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肌力訓練
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Select activity 1.1-課程目標與認識身體
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Select activity 1.2-認識你的老師
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Select activity 1.3-肌力訓練課表
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Select activity 1.4-開始做肌力訓練的契機
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Select activity 1.5-肌力訓練的益處與壞處
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Select activity 1.6-訓練肌力的要領和方式
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Select activity 1.7-如何設計肌力訓練方案
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